油菜

首页 » 常识 » 常识 » 味觉上的思念香菇油菜心
TUhjnbcbe - 2024/8/25 17:31:00

香菇油菜不仅味道美味营养更加丰富,作为大众菜品受到很多人的喜爱。大鱼大肉的年夜饭餐桌拥有它无疑是一道下饭佳肴。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。油菜具有补益中气,补益肝血,抗肿瘤,降血脂,托痘诊。清热解毒,祛风泻火、散血消肿。现代研究表明,常吃油菜,能降低血清胆固醇,减少动脉硬化形成,还能促进皮肤细胞代谢,减少色素沉着,有美容的作用。二者相结合营养美味。主料:香菇6朵、油菜8颗、蚝油1勺、油20g、盐1匙、葱1/2、姜1片、蒜3瓣、淀粉2勺。

沃康山茶油,蚝油,葱切碎,姜切丝,蒜切片,水淀粉备用

香菇洗净去蒂切片,或打花刀

油菜洗净切成两半

锅中加水,加入1勺沃康山茶油,1勺盐大火烧开,加入油菜焯熟

将焯熟的油菜摆于盘中

热锅冷油,油热放入葱姜蒜炒香,淋入蚝油加入香菇,盐适量水将香菇煮熟。将香菇放入油菜中间,锅中的汤汁加入适量水淀粉,待汤汁浓稠淋在香菇上,美味的香菇油菜,快来品尝吧。小贴士:1.香菇切片更容易入味,不切片打花刀比较美观根据个人喜好选择。2.油菜洗净切两半。3.煮油菜的时候加入油和盐可以更好的保持菜品的色泽和味道。~(来源:网上厨房作者:幸福小精灵)

1
查看完整版本: 味觉上的思念香菇油菜心