甲状腺是主管人体循环代谢的重要运输线，这个运输线保持畅通，则身体喜乐平安。要是你吃的食物营养过剩，或是体内循环受阻，那么这个运输线就会被堵塞，出现我们所说的甲状腺结节。
甲状腺是一个内分泌器官，能控制能量的速度、制造蛋白质。同时调节身体对其他荷尔蒙的敏感性，调节体内的内分泌平衡。甲状腺结节是甲状腺细胞异常增长引起的，在甲状腺组织呈现团块。
而甲状腺作为人体非常重要的一个部位，导致出现问题的原因，大多数是平时饮食生活作息不规律。那么就要从源头上解决，平时也可以通过饮食来调理吃一些有助于消肿散结的食物，但前提是要吃对，如果选择不好反而会起到反作用。
患有甲状腺结节，尽量远离这3菜，多喝3水，吃3物，希望你能喜欢
远离这3菜
1.海带
海带里含有大量的碘元素，而甲状腺患者对于碘的摄入要严格控制，如果吃太多，容易造成体内碘元素超标，让病情加重。所以海带虽然好吃，但是为了不让结节长大，还是尽量少吃吧。
2.包菜
甲状腺结节患者是不建议吃包菜的。虽然包菜对于正常人群并没有不良的影响，但是对于甲状腺结节患者而言，包菜是属于十字花科类植物，甲状腺结节患者要避免吃十字花科类植物。经常吃十字花科类植物，容易导致甲状腺组织受到损伤。
甲状腺结节的患者不建议吃包菜。包菜里面的碘元素含量比较高，在吃包菜之后可能会损伤甲状腺组织，导致患者病情加重。同时辛辣刺激性的食物也不建议患者食用。
3.卷心菜
卷心菜作为生活当中常吃的一种食物，卷心菜营养价值丰富，同时它又被称为养胃菜，对于肠胃不好的人群来说，多吃卷心菜有助于养护肠胃。
但是对于患有甲状腺结节的人群来说，却不建议多吃，因为卷心菜当中有一种会影响碘化物的氧化，影响甲状腺激素的合成，给甲状腺造成影响。
多喝3水
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶美容养颜的作用一向被人们所熟知，许多女性会通过玫瑰花茶保养皮肤。
许多人不知道的是，玫瑰花茶也有抑制甲状腺结节增长的作用。经常饮用玫瑰茶茶，可以使结节不再长大，甚至可使结节缩小，还可以使心情变得十分愉悦，很适合甲状腺结节的患者饮用。
2.蒲公英泡水
蒲公英有“天然消炎药”之称。所以，在日常生活中喝点蒲公英茶，对缓解和预防甲状腺结节非常有好处，可以消炎杀菌、化瘀散结。
它还能够改善体内的血液循环，帮助排出毒素和垃圾，有助于甲状腺结节的消退，抑制甲状腺结节的增长，有助于甲状腺结节的恢复。
3.玉米须水
玉米是我们经常吃的食物，很多人吃玉米时都会把玉米须丢掉。其实玉米须对人体的养生价值更高，坚持用其泡水喝，有助于利尿，排水消炎杀菌，缓解甲状腺结节的肿痛感，让甲状腺功能慢慢恢复。
多吃3物
1.冬瓜
冬瓜是大家比较熟悉的一种食物，而且很多人都比较喜欢吃冬瓜，最重要的是冬瓜中含有大量的水分，而且营养价值也比较高，多吃冬瓜可以起到清热解毒的功效。
有甲状腺结节的患者也可以多吃冬瓜，能够对结节起到一定的抑制作用，主要是因为冬瓜具有消肿解毒的功效。
2.黑木耳
黑木耳中含有丰富的膳食纤维和胶原蛋白，能够起到增强抵抗力和免疫力的作用。还有助于促进胃肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，从而减轻甲状腺的压力，起到预防和缓解甲状腺结节病情的作用。
3.油菜
油菜是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃油菜，对身体的健康有一定的好处。
特别是对一些患有甲状腺结节的人群来说，在平时常吃一些油菜，能够提高自身的素质，同时也可以减轻甲状腺的负担，甲状腺也会对你说谢谢。
为了防止病情加重，在生活上需要注意什么呢？
1.注意碘的摄入
碘是甲状腺素的主要成分，对于甲状腺机能亢进具有一定的作用，患有甲状腺结节的病人要注意控制碘的摄入量，不能过多也不能过少。
如果摄入过多的话，碘含量过高会导致甲状腺结节更为严重。但如果碘摄入不足的话，也可能会引发身体其他方面的不适，所以应该注意结合每个人的身体状况，适当进行补充。
2.适当的休息与活动
对于甲状腺结节临床症状比较明显的患者应卧床休息，特别是饭后的1-2小时应限制活动，特别是一些剧烈的活动。
症状有所改善的患者在休息的同时也要注意适当的锻炼，劳逸结合，不可过度的劳累。临床症状不明显的患者在各项检查正常的情况下是不限制活动的。
3.避免负性情绪
情绪对于疾病的发展有非常重要的影响。所以即使被查出患有甲状腺结节，也不要太担心，疾病的愈后是很好的。不良的情绪解决不了任何问题，还会加重疾病。
4.生活作息保持规律的状态
对甲状腺结节的病人来说，一定要保持稳定的作息时间。只有这样，才能让身体处于比较强劲的状态下，而且要保持心情的愉悦，对甲状腺疾病的恢复和控制有着强大的效果。
5.补充营养
对于患有甲状腺结节的患者来说，日常饮食上也要注意多加调控，虽然大多数的结节都是良性的，但是在日常生活当中也要多加注意，同时也要做好定期复查。
日常饮食上也要多加注意积极的补充营养，保护甲状腺体的健康，预防病情加重。
结语：甲状腺结节患者在饮食方面一定要格外的注意，趁早避开碘元素含量过高的食物，平时可以适当的多吃芋头、丝瓜等，也要加强运动和锻炼。#爱乐养生指南#