经常食用这几种叶菜，身体会发生这样的变化您知道吗？
有机小白菜你看图上所示的有机小白菜，是施用纯腐熟的农家肥种植出来的，虽然看起来没有颜色那么漂亮翠绿，但是营养价值和功效却比那些化肥蔬菜赞高的多。大家都知道小白菜具有促进儿童钙质吸收，提高免疫力和补充维生素的作用。有助于儿童生长发育和预防佝偻病有比较突出的作用。常用的吃法有小白菜烧红蘑，羊肉丸子小白菜，肉沫酱汁小白菜。这些都是非常好吃而且营养丰富，建议您经常食用一些。
自己种的纯天然芹菜芹菜是比较常见的食材，有着特殊的馨香味，制作东北农家血肠的时候放一些，味道是相当不错的。而且芹菜微苦，含有多种微量元素。有着很好的去火解毒和降低血压的作用。最常见的做法有炒羊肉芹菜粉，芹菜烧土豆条，猪肉芹菜馅包子等。这些建议您平时多食用一下。
小油菜油菜很多人都熟悉，但是由于它制作起来不容易入味，所以很多人选择了放弃食用这种美味的叶菜。其实它食用后有很多的功效，不仅可以润肠，清热消炎解毒，还有一定的晾血止痛的作用。建议您平时多食用一些。小厨为您推荐几种常见的做法，比如香菇油菜，蒜蓉油菜芯等。都非常的爽口脆嫩。
香菜香菜大家就熟悉了，由于气味特别馨香。所以很多佐餐配料中都少不了香菜来提升鲜美度和味道。其实它也是有一定的养生效果的，有着健脾和胃，消炎解毒和软化血管以及强身健体的作用。建议您的餐桌上经常有香菜的陪伴。比如说可以做羊肉香菜馅水饺，还有涮锅时也可食用。真的非常不错的。
春天的韭菜韭菜就不用细说了，大家都知道它有补肾壮阳的作用，民间说法中又称它为(起阳草)。尤其是春天的第一茬韭菜效果更佳的突出。很多人用它来做蒸鸡蛋糕食用，味道真是鲜美无比。再有就是做成大家都非常喜欢的三鲜馅。不过无论怎么吃对身体都是非常的有益，建议您经常食用一些。好了这就是小厨分享给您的几种比较常见的叶菜，建议您经常食用一些。身体会很多悄悄的变化。