女人十月怀胎，一朝分娩，育儿不易，养孩子是两个人的事情，但坐月子是女人最脆弱的时刻，身心疲惫，也是最需要被人呵护的时刻，这时候伺候月子的人就格外被需要了，肩负重任，因此也比较辛苦，但是人都是有感情的，付出永远与回报成正比，将心比心，会做菜也是件非常幸福的事，月子里就该多做些好吃的给她吃，用心了，就值得。下面就给大家推荐部分适合月子里吃的美食，喜欢的可以收藏，做给那个她吃。
山药枸杞猪心汤
月子里少不了喝些汤汤水水的东西，山药枸杞猪心汤里面加入了山药、生姜、生菜、枸杞、红枣、猪心食材，小火慢炖，尽显鲜美。
水果拼盘
水果虽然不是蔬菜系列，但也算是美食，月子里可别把这道美食拒在门外噢，吃水果好处良多，对产妇皮肤也好，只不过吃之前要煮一下，或者用温水泡一下，不要从冰箱里拿出就吃。
蒜蓉扇贝
只要产妇对海鲜不过敏的话，就可以吃一些海鲜，低脂肪，高蛋白，很滋补。
西红柿炒面+煎蛋+烤虾+红心火龙果
炒西兰花+西红柿蛋汤+紫薯饼
产妇吃西兰花和紫薯都挺好的，也很好做，西兰花洗净直接开炒，出锅前放一点蒜提鲜，紫薯饼先把紫薯煮熟去皮擀成泥，加酵母水和面，发酵后擀成饼，二次发酵后用平底锅一煎即可。
玉米炖排骨+椰蓉小饼+时令水果
玉米炖排骨里面还可以放入明目的胡萝卜和助消化的青菜，另一方面也解油腻。
鸡胸桃花饼
鸡胸脯肉先腌制一下，然后裹生粉、蛋液、滑粉煎一下，贼好吃。
蒸玉米+火腿肠煎鸡蛋+水果
生化汤
产后第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝14天。有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
香菇炒油菜，一道清新的家常小炒，解油腻。别看是一道很平常的小炒菜，但是香菇独特的味道配合油菜的清脆，算是一道美食了。