项目管理求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-124253-1.html春光明媚，草木葱茏。在美丽的田野里，春天的气息悄然而至。新绿的柳树，绽放的桃花，还有那青青的小草，从春天的泥土里钻了出来，仿佛在世界上播下了希望的种子。漫山遍野的金黄油菜花，铺满了整片田野。微风轻拂，浓浓的菜花香味却愈加浓烈。成群的蜜蜂和蝴蝶不断在花儿上方翩翩起舞，它们的降临只为了更好的品味这片金子般的田园。油菜尖是一道美味的常见蔬菜。不仅仅是因为它有着清新的口感和丰富的营养成分，更因为油菜尖还带有许多健康功效。通过研究发现，经常吃油菜尖可以降低胆固醇，保护心血管健康，抗氧化，延缓衰老，促进肠道蠕动，缓解便秘，补充身体所需的营养成分。推荐食谱：准备食材：油菜尖、大蒜、干辣椒、白糖制作步骤：1.油菜尖用流动清水清洗干净，控水捞出沥干水分。2.大蒜拍碎，切成蒜末备用。3.起锅烧油，油温升高后下入油菜翻炒一下，翻炒时间不要太长加入干辣椒断，加入蒜末，食盐，白糖调味，再把调料翻炒均匀。4.炒至食材入味关火出锅盛入盘中就可以开吃了，简单好吃的清炒油菜尖就做好了，清脆爽口非常入味好吃。推荐食谱：准备食材：油菜花、大蒜、大葱、蚝油制作步骤：1.油菜花在清水里清洗干净。2.锅里水烧开，放一些盐和食用油，把菜花放到水里焯水一分钟，捞出放在清水中过凉，控水捞出沥干水分。3.大蒜切成蒜片，大葱切成葱段装入盘中。4.起锅烧油，锅热后放入适量油，油温六成热放入葱蒜，爆出葱蒜的香味放入菜花，翻动均匀炒出香味。5.再放入适量蚝油迅速搅拌均匀，加入适量清水，再放入少许白糖增鲜减少苦味，搅拌均匀就可以出锅装入盘中，色香味俱全清淡的油菜花就炒好了。总结：看完记得给我点个赞，点个在看，如果觉得有用，可以转发给更多有需要的朋友观看，感谢大家的支持，祝大家身体健康！