TUhjnbcbe - 2023/10/31 16:51:00
胃痛，胃酸，胃胀，相信就这件感觉来说，很多朋友都是深有感触的。似乎每年在定期体检的时候，医院的胃镜室。即使非常难受的胃镜检查，大家也都会硬着头皮去做。而在众多的排队等候者中，绝大多数都是因为难受而就诊，并非是因为体检而去做。老胃病，是困扰很多人多年的病症，时不时的胃痛，胃胀，胃酸，更是让人感觉生活很不顺畅。很多人说，伤胃的事情有很多，抽烟喝酒，频繁的应酬，都会让胃有所损伤。但是就我看来，这些都仅仅是伤胃的一方面，还有一件事情，对胃的伤害更为严重。毫不夸张地说，这件事情做不好，胃肯定是好不了哪里去，但是很多人每天却都在重复地进行着。那就是不按时的早餐，早餐吃不好，甚至是不吃，不仅会让一整天的工作不在状态，更会让自己娇弱的肠胃，难以承受经常空腹工作的压力。不管你是有胃病还是没有胃病，不管你的早餐时间有多忙碌，挤出时间来每天坚持做养胃粥，你的胃才能逐渐的好起来。1、红豆黑糯米粥一直以来，黑糯米都被称为是养胃米，对于胃病的改善有很大的帮助。早上一份红豆黑糯米粥，不仅能养胃，还能够补气养血。准备好一把红豆，一大把黑糯米，再准备上一些花生，将食材全部冲洗干净之后。放在电饭煲中，同时放上水跟*糖，进行定时熬制即可。这样煲好之后的早餐粥，粘稠好喝，建议长期服用。如果偶尔没有时间喝的话，可以选择喝一些黑糯米茶。要知道黑糯米对于胃粘膜的保护作用，是其它食材都无法取代的。2、山药红枣粥山药的食疗跟药用效果，是很多朋友都非常了解的，尤其在健脾养胃方面，有着非常好的功效。选择用山药作为食材来熬粥，自然就能够做出一份清淡好喝，养胃的好粥。山药削皮之后，切成小块状，红枣冲洗干净，一分为二，大米提前浸泡一段时间。提前将食材全部放在电饭煲中，加水熬粥即可。山药跟大米的结合，让粥品更加的粘稠好喝，红枣枸杞的存在，不仅能够起到点缀作用，还能够让早餐粥更加的温润滋补。3、紫薯燕麦粥这种粗粮粥，是我们现阶段的精细生活中，迫切需要的。多吃粗粮，能够增加身体的粗纤维，促进肠胃蠕动，改善我们不经常运动状态下的肠胃现状，同样对于养胃有着很积极的作用。紫薯准备好切成块状，燕麦抓取一把，因为燕麦多是速食型的，所以先将紫薯块进行炖煮一下，煮到差不多软了之后，就可以将燕麦放在锅中，与紫薯搅拌均匀一起煮。这样煮好之后的燕麦粥，简单清淡，粘稠好喝，关键是能够滋补养胃。4、小米南瓜粥这个粥，是我们家最爱做的，属于甜味粥，但是不需要额外放糖，因为很多南瓜本身就是带甜味的。准备好小米，南瓜跟水即可，先将南瓜去皮之后，小米淘洗干净之后备用，将准备好的南瓜切成块状，与小米一起，放在锅中进行熬制。电饭煲定时，大约一个小时的时间，小米南瓜粥熬好了，早上起来直接喝即可。一大早喝上一份甜蜜蜜的暖胃粥，自然一天胃里都是很舒服的，长期坚持，自己的老胃病肯定会有所改善。5、香菇虾仁粥这是一份好喝的咸味粥，早上早起，将熬粥的大米浸泡三十分钟。将大虾去头去尾，剔除虾线，剥出虾仁，切成两半。再准备一些其他的辅助蔬菜，香菇，油菜，胡萝卜，处理干净之后，切成碎末。随后就是葱姜，同样切末。食材处理好了之后，先将葱姜末翻炒，然后加入清水，倒入泡好的大米，将切好的时蔬也放入进去，搅拌均匀之后，大火烧开之后熬粥即可。最后出锅之前根据自己的需要，加入胡椒粉，香油，盐，搅拌均匀之后，香喷喷的的早餐粥就好了。要知道提前将米浸泡过之后，熬米粥会更加的粘稠，时间也会缩短很多。可以制作的早餐粥还有很多，皮蛋瘦肉粥，红豆薏米粥，黑米燕麦粥等等的，这些粥品都是我们能够自己轻松在家做的。要知道喝粥的好习惯，对于胃不好的人来说，是一个迫切需要养成的习惯。与其在胃病发作，难受的难以抑制的时候，再去后悔，倒不如每天抽出一些时间来，给自己也给家人熬上一锅粥。让大家能够在早上，有最健康的食材食用，养成最健康的饮食习惯。让老胃病不再犯，保护好自己的同时，照料家人。