TUhjnbcbe - 2023/10/26 17:39:00
干煸花菜：年夜饭餐桌上蔬菜是不可缺少的，首选向大家推荐这个蔬菜，花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化，花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍泡藕带炒鸡胗：今天就用这酸甜微辣的泡藕带来与鸡胗爆炒，鸡胗提前用啤酒泡上一会儿，能去除其异味，再加入酸甜微辣的泡椒藕带，两者结合起来非常鲜脆、口感极佳，即下饭，又可佐酒，都十分开胃爽口。香煎豆腐：豆腐切成麻将大小的豆腐块，准备好香菇酱，炒锅上火烧热，放食用油，先炸香葱丝和姜丝，把切好的豆腐块放进去，小心的煎炸；煎炸的过程中用筷子挑去葱姜，煎豆腐的时候不要频繁翻动豆腐，豆腐要煎到所有面都发*为止，放进一大勺奥尔良口味的香菇酱，让豆腐的所有面都裹上香菇酱的油秋之初：营养又健康的荤素搭配来啦～以前上学的时候特别喜欢吃学校附近一家饭店的肉沫茼蒿，吃久了茼蒿的味道想换换其他蔬菜，所以后来就自己做各种肉沫泼青菜，小白菜就是其中的一种，就让新鲜又美味的小白菜尽情的在你的舌尖上跳舞吧。杂蔬烩豆腐：昨晚看到讲做豆腐，豆腐在中国人桌上怎样变成一道道美味。可煮，可炸，可煎，可烧等等……豆腐的品种也很多老豆腐，嫩豆腐，毛豆腐，油豆腐，根据自己豆腐做法选不同的品种。今天打算用冰箱里面剩下的蔬菜一起烩所以选择了老豆腐！青豆虾仁：虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，搭配青豆一起吃，营养更丰富。