香菇油菜,青菜脆嫩,鲜菇醇香
这个经典搭配让人吃不腻。
做菜讲究荤素搭配,不紧味道好
营养也均衡,但是如果不用肉类
就可以用香菇等菌类,
这些蘑菇富含植物蛋白,搭配起来
整道菜的营养价值也提升了。
而且香菇有素肉之称,可见其美味
喜欢香菇的你,不要错过这道美味
为了大家的视吃效果
这一次做了新的尝试,把菜梗
修成花朵状,整道菜变得不一样
本来不怎么吃香菇的孩子也吃了一些
食材,鲜香菇,油菜,小葱,蒜头
1.食材洗净备用
香菇切碎粒,主要是为了配合整个菜的摆盘,所以切这么小。而且小一点吃着好入口,对于不爱吃香菇的孩子来说,这样还不错,让香菇充分炒香,味道更好。比如整朵蘑菇,菇味比较集中厚重,孩子不爱吃。
2.根部统一切下
3剪出花瓣
4.烧水加油和盐,将菜根煮熟,
5.煮菜根的同时可以同时炒菜叶部分
少许油,葱花蒜末下锅炒香
6.加入香菇碎
7.炒出香味
8.再次加一勺油,下油菜,或者下油菜后菜上淋一勺油,香菇吸油,所以前面用油少一些
9.翻炒,调味加盐,一点白糖,料酒
最后加少许水,关火后加少许鸡精
摆盘如图,依次夹一筷子菜叶简单围起即可
如果是小棵油菜,菜根做的花多的话就可以菜叶部分堆在中间,这样不易凉掉。
最后吧锅底的香菇碎覆盖上完成
建议:
一定要选嫩的油菜制作,
这样菜根部分很脆嫩,
菜根花要入味,在煮的时候
适当多些盐。
(本文来自:百度宝宝知道嫣然美食)
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