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TUhjnbcbe - 2023/9/6 22:22:00
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清明时分世间万物,唯有美食与爱不可辜负。清明节前一二天,还有一个传统节日——寒食节。今天小编来分享5道素食菜教学,看看你能学会几道吧!

扒肥肠白菜,操作时间:15分钟,材料估价:3-4元,口味:清新浓香

猪肥肠克,白菜克。水淀粉12克,精盐4/5小匙,料酒1大匙,味精1/5小匙,葱、姜共8克,鸡汤克,猪化油25克。1将白菜去帮、去菜梢,切成两半,放在沸水锅内烫烂,捞在凉水中投凉,挤干水分,顺长切成1厘米宽的条,莱帮朝下码在盘内;把肠切成斜厚片,摆在白菜的一旁;葱、姜切成块。2勺内放入猪化油,用葱、姜炸锅,添鸡汤,加精盐、味精和料酒,烧开后捞出葱、姜块,将白菜、肥肠推入勺内,用慢火煨5分钟,移在旺火上,用水淀粉勾天,淋明油,大翻勺,拖入盘内。

如意白菜卷,操作时间:30分钟,材料估价:5-6元,口味:味鲜

白菜叶、猪肉各克,鸡蛋1个,面粉少许。葱花5克,精盐3/5小匙,花椒面1/5小匙,香油1大匙,味精1/5小匙,姜末、蒜末共8克,辣豆瓣1大匙,料酒1大匙,水淀粉半大匙。

1猪肉剁成馅,加精盐、味精、花椒面、葱、姜末、水淀粉、香油拌匀;白菜叶洗净烫软,捞出投凉,沥干水分;鸡蛋磕入碗,加少许面粉调成糊备用。2将白菜叶铺在案板上,抹一层鸡蛋糊,再将肉馅抹在上面,卷成圆柱形,上屉蒸熟,取出改刀装盘即可。

菜包蒸肉,操作时间:25分钟,材料估价:5-7元,口味:咸香

大白菜叶克,猪精肉克,鸡蛋1枚,胡萝卜10克,香菇20克,玉兰片10克。精盐3/5小匙,味精1/4小匙,水淀粉10克,老汤60克,植物油克(实耗约45克)。

1大白菜叶焯水后切成6个同样大的长方块;鸡蛋打散,摊成蛋皮,与胡萝卜、香菇、玉兰片均切丝备用。2猪精肉切成丝,滑油,与其他原料丝调味均匀,放在白菜叶上卷成6个同大的白菜卷,放蒸锅内蒸8分钟,取出摆在盘内。3锅中加植物油1大匙,烧热,加上老汤、精盐、味精调味,用水淀粉勾芡,淋在白菜卷上即成。

素烩,操作时间:20分钟,材料估价:4-6元,口味:清鲜

木耳60克,干发菜15克,莲子、香菇各30克,红枣60克,冬第克,百合根75克,小白菜克。调料:植物油克(实耗约60克),香油1大匙,酱油2大匙,精盐1/2大匙,味精2/5小匙,水淀粉2大匙。:1将木耳先用水浸泡两天,洗净沥干;红枣用温水泡过;莲子放入水锅中用文火煮软;干发菜温水浸洗5分钟,沥干后,绑成10捆。2切掉百合根的两端,放入锅中热水烫10分钟后取出;小白菜去掉根及外皮洗净,将菜叶纵切成瓣,再切成长段;冬笋切成段。3旺火坐勺,入油,然后将白菜放入炒几下,连油取出放入容器;将冬笋放入油锅中炸1分钟后取出。4另取一锅,注入水克,旺火加热,待水温后,放入木耳、冬笋等所有原料煮5分钟,再加入植物油50克、酱油、精盐,1分钟后撒上味精,加水淀粉,搅匀,滴入香油即成。

海鲜火锅,操作时间:20分钟,材料估价:40-50元,口味:鲜味悠长

鲍鱼克,虾、海参各克,鱿鱼克,海螺、海带(或裙带菜)、发好鱼肚、全贝(或鲜贝)各克,白菜克,香菜50克,油菜、豆腐、水发粉丝各克。调料:朝天椒10克,味精4克,精盐5克,葱、姜丝各5克,鲜酱油克,植物油50克,高汤克。:1鲍鱼片大片;鱿鱼剞麦穗花;海参切大片;海带切丝;发好鱼肚切象眼片;白菜切螺圈;油菜摘大叶,菜心备用;豆腐切一字条;香菜择净切2厘米长短。2净勺坐油,葱、姜丝各2克炝勺;放入朝天椒,烹酱油,放味精、精盐、高汤,烧开后放入剩余的葱、姜丝、精盐、味精即可涮食,也可用涮羊肉调料。

学会了记得告诉我哦,每天给你分享几道家常菜的教学,希望你吃的舒心,吃出健康!喜欢的朋友可以点点

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