有些父母由于自己长得不高，担心孩子也长不高，他们就会抓住孩子的“猛涨期”给孩子补充营养，希望孩子能够长个大高个。要说一年当中孩子长个最快的季节，那一定是夏季。
夏天是植物生长旺盛的季节，也是孩子快速长个的季节。从6月份开始，父母就要多带孩子外出运动，合理膳食，这样孩子才更容易长高。不少孩子长得很慢，父母就担心他们可能不长个了。
关于孩子的身高，有两种测算方法?
一、通过父母和孩子现有身高进行计算
这是个民间广为流传的算法，就是把父母的身高加起来除以二，就是孩子未来的身高。比如孩子的爸爸身高一米八，妈妈身高一米六，那孩子长大的身高就会在一米七左右，当然这也不是绝对的。
也有人根据孩子的现有身高计算他们成年后的身高，也就是三岁的身高乘以1。8倍。比如孩子岁时身高是95厘米，乘以1.8后是1.71摸。那孩子长大后身高大约是一米七左右。
二、通过X光“测骨龄”
有些孩子长得比较慢，父母怕他们以后长不高，会带孩子测骨龄。也有些孩子想从事对身高有要求的职业，他们的教练也会要求孩子测骨龄。医院拍X光片，通过X光片可以看出清晰的看到孩子的骨缝，医生也是根据这个判断孩子的大致身高。
我朋友的儿子很喜欢篮球，医院测了骨龄。通过骨龄检测，他的最终身高是一米七五。这显然不符合篮球运动员的条件，孩子也就放弃了打篮球。虽然有些遗憾，但也没有在这上面浪费太多时间。
以上几种方法就是身高的预测方法，当然这些都不是百分之百确定的。因为孩子的身高不但和先天因素有很大的关系，和后天的环境因素也有关。父母要想让孩子长得更高，就要抓住6月的“猛涨期”。
那么具体应该怎么做呢
一、增加孩子的户外活动时间
现在孩子普遍运动不足，特别是城市的孩子。小小年纪，身体就处于亚健康状态。在城市里随处可见许多小胖子，这也和他们运动不足有很大的关系。
父母没事的时候，可以带孩子出去散散步，去户外转一转。有条件的家长也可以早上带孩子出去跑步、健身。孩子的身体得到长时间的锻炼，他们的会筋骨更伸展。同时大量的运动能够促进孩子的新陈代价，这些都可以加快孩子的生长速度。同时，经常运动的孩子，抵抗力更强，更不容易生病。
二、提高孩子的饮食质量
很多家长比较忙，他们顾不上精心照顾孩子，也有的家长下班比较晚，这就让孩子在该就餐的时间只能吃零食来填饱肚子。这些零食不但没有营养，也容易导致孩子发胖。
父母想让孩子长大高个，就要提高孩子的饮食质量。只有做到膳食营养均衡，孩子才能吸收足够的营养。这时候的父母做饭讲究荤素搭配，也要让孩子多吃一些杂粮。
中国的美食种类繁多，只要摄入合理，孩子就不会缺乏营养。有些孩子确实存在挑食、偏食的习惯，所以父母做饭也要尽量保证色香味俱全。
下面给大家推荐三道既营养又美味的菜，孩子吃了更容易长高?
一、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱里面含有很丰富的钙，孩子经常食用对他们的骨骼和牙齿都有很大的好处。这个菜做起来也非常简单，先把菠菜烫熟，然后捞出沥水。等菠菜凉透后加入适量的芝麻酱，再放入食盐、蒜末、香油等调味品。把料汁和菠菜拌匀后，就可以直接食用。
二、香菇油菜
很多孩子只知道这个菜口味不错，却不知道这个菜补钙效果不错，这个效果不比喝牛奶差。这个菜的做法也很简单，先把香菇改刀，油菜切段，然后焯水。起锅烧油，油开后加入葱末和蒜末，再加入香菇煸炒。香菇炒软后，加入适量的调味品，最后加油菜，再稍微炒一下就可以出锅。
三、青椒炒鸡蛋
鸡蛋的营养不必多说，青椒里面也含有很多的维生素。把他们搭配在一起，那简直就是妙不可言。青椒洗好后，改刀切丝。鸡蛋提前打散，油热后马上放入鸡蛋。鸡蛋成型后再放入青椒翻炒，这期间加调味品，很快就可以出锅。
一个人身高挺拔，气质卓然，这样的人以后在工作和生活中会有更多的机会。五官不出众可以用高超的化妆技术修饰，身高不够就没有办法弥补。父母要想让孩子长高，要尽量地抓住夏天的猛涨期。不止是夏天，平时父母也要注意孩子的睡眠和饮食情况，这样孩子才能长得更高。
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