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TUhjnbcbe - 2023/8/18 23:08:00

太简单了!这样炒出来的香菇油菜,颜色好看又入味

在前几年,有一个词语突然在网上爆红了,那就是蓝瘦香菇,各种表情包纷纷出现在大家的聊天记录里,香菇也一夜爆红了。香菇作为山珍之王却早就成为餐桌上的常客了,它里面含有的营养物质能够增强人体的免疫力,还能降低血压血脂等,对各个年龄层的人都特别有好处。而且香菇煮成菜之后会吸收菜汁,一口下去满满的都是这道菜精华,非常入味。

油菜不用多说,大家肯定不会陌生,它的造型让人一眼就认出来了。油菜虽然很常见,但是它里面的营养价值不比那些名贵的菜差,油菜含有大量的膳食纤维和各种维生素,对人的眼睛和肠胃都很有好处。今天就用这两种普通却美味的菜来做一道浓香入味的香菇油菜吧。

所需食材:油菜3颗、香菇8颗、生抽、淀粉、耗油、蒜

制作步骤:

首先,把油菜上面比较*和皱的叶子去掉,再用刀子把菜头去掉;

从叶子下面3厘米左右的部分开始切,如果不喜欢这样做的也可以按照平常的方法,把所有菜叶都掰下来清洗;

然后,把弄好的油菜放到装有盐水的盆子里浸泡一下,认真的把所有菜叶都搓干净,不要留下沙子;

提前用水浸泡香菇,特别是干香菇,要把它浸泡开,然后把香菇的根部切掉,不然煮出来会很硬,然后把一个香菇切成两份,或者可以在香菇上面划一个十字;

拿出一个调料碗,往里面倒入生抽、耗油、淀粉和少量水,搅拌成料汁;

在干燥的锅里倒入少量的油,然后放进菜的根部,调为小火之后,煎炒1分钟左右;

然后倒入香菇,香菇里面如果还有很多水就用手挤掉一点再放进锅里,然后转为大火,反复兜炒,直到香菇变软了,就放进剥好的蒜翻炒一下;

将所有油菜都放进去,然后快速翻炒几下,看到菜叶变软了,就把提前调好的料汁沿着锅边倒进去,再加入几滴油,然后炒拌均匀,将菜捞出,留下菜汁;

最后,往锅里的菜汁里加入一点淀粉,煮沸之后把菜汁浇在装好的油菜香菇上,就完成了。

1用盐水泡菜可以逼出藏在菜头里面的小虫子;

2不喜欢油菜那股生脆味儿的,可以先把油菜焯过水再炒

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