油菜

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TUhjnbcbe - 2023/8/4 20:44:00
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大家好,有些朋友在家炒油菜时,炒的油菜颜色发*,吃到嘴里也没有脆嫩的口感,不如饭店做的油菜那么的有食欲。那么怎样炒油菜又绿又好吃呢?

今天就分享一个香菇烧油菜的做法。油菜洗净之后,先给它一分为二,先装盘备用。香菇洗净之后,然后给它切成略厚一点儿的片儿,切得太薄吃起来就没有口感了。香菇搭配油菜,营养更丰富香菇素有山珍之称,香菇里面含钙和铁的含量比较高,不用放肉也非常的好吃,味道鲜美营养丰富,是一道不错的家庭小炒。切好以后装盘儿备用,喜欢吃肉的朋友可以少切一点儿猪肉。先把猪肉切成条儿,不用剁得太细,稍微有点颗粒感是最好的,这样吃起来不光入味儿,而且吃到嘴里还有嚼头儿。下一步切少许葱花,拍一片儿姜给它切成末儿,几粒儿大蒜拍散后给它切成末儿。

之后再把葱姜蒜放在一个盘中。接着把锅里面的水烧开,加入少许盐,再淋入几滴食用油,下入切好的油菜。咱们把油菜焯烫一下。油菜焯水时,水中加入少许盐,会使油菜的颜色更加的碧绿,淋入少许食用油,油菜的颜色会变得更好,而且会锁住里面的营养。油菜中含有大量的植物纤维素,能够促进肠道的蠕动。油菜所含的钙量在绿叶蔬菜中为最高,所以在家里要经常吃一些油菜。油菜焯好后不用过凉水,这一步可以省略掉,直接给它码入盘中,它的颜色会照样碧绿。

下一步,锅里面的水不要倒掉,直接下入香菇油。香菇到底要不要焯水?这是很多人的疑问。有的人会说,香菇焯水会让香菇的营养成分流失,所以做香菇的时候是不需要焯水的。其实呢,这是不对的,无论是干香菇还是鲜香菇,在做之前都是需要焯水的。香菇由于生长环境的特殊,所以在生长过程中,香菇不可避免地受到一些杂菌的影响。焯水后,香菇口感更加的鲜美,而且它的营养价值也能最大程度地发挥。香菇焯水两三分钟后就可以了,下一步开始制作。把锅烧热,倒入适量油,把锅润一润,这样炒肉的时候就不容易粘锅了。紧接着下入肉末儿,先把肉末划散,再把它慢慢的炒至发白。炒好以后下入葱姜蒜,把葱姜蒜炒香。炒香以后,沿着锅边儿烹入料酒,翻炒几下,淋入生抽,把生抽儿的豉香味儿炒出来之后,再淋入少许的蚝油,加入蚝油能让这道菜更加的鲜美。继续翻炒,翻炒片刻,加入适量盐,再翻炒一小会儿,把盐味儿翻炒均匀,下入香菇,把肉末儿和香菇充分的翻炒在一起,翻炒均匀。

把香菇大约翻炒一分钟后,锅里面少来点儿清水,继续再翻炒一小会儿,香菇吸足肉的味道,这样会更好吃。最后再淋入少许的水淀粉,勾一个薄芡,让芡汁儿包裹住香菇,这样的味道会更加的鲜美。香菇炒好以后,翻炒一会儿就可以装盘儿了,装盘以后,美味即成。这道营养又好吃的香菇烧油菜就做好了。油菜和香菇加在一起真的是神仙搭配,营养又美味。

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