家常素菜作为一道倍受青睐的家常菜,每天吃肉是不是感觉有些腻了?那么,吃点什么好呢?蔬菜是我们一日三餐中必不可少的食物,是时候吃点素的了,海棠姐姐教你几款美味素菜的做法。
一、香菇油菜
用料:小油菜10棵、香菇5朵。盐3克、酱油5克、白糖5克、水淀粉适量、味精少许。
做法:
1、小油菜择洗干净,控水备用;香菇用温水泡发,去蒂,挤干水分,切成小丁备用。
2、炒锅烧热,倒入油烧热,放入小油菜,加一点儿盐,千万别放多了,一会儿还有香菇汁呢,炒熟后盛出。
3、炒锅再次烧热,放入油烧至五成热,放入香菇丁,勤翻炒,但不用怕干锅而放水,香菇会慢慢炒出水分的,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟,闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡,再放入味精调味,最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可。
二、地三鲜
用料:土豆1个,茄子2个,青椒1个调料:烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量
做法:1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块.
2、锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金*色,略显透明时捞出备用.
3、再将茄子倒入油锅,炸至金*色,加入青椒块即一起捞起
.4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略烧
.5、加入水生粉大火收汁即可.
三、西芹腰果
用料:西芹、腰果、百合、葱少许,盐,水淀粉(清水和淀粉的混和)
做法:
1、百合提前浸泡半天,挑选百合,有黑色的部分选出或者用剪刀修剪。
2、西芹洗净,用刨丝器将表皮的棱削掉,斜着切成段。
3、锅子烧开水,将芹菜放入,焯水1分钟,捞出,投凉。
4、锅子烧热,倒油,中小火,将腰果炒至金*色,另起锅子,烧热,倒油,放入葱碎爆香。
5、放入焯过水的芹菜,放入百合,放入炒香的腰果,放入适量的盐。
6、煸炒过后,放入调好的水淀粉,煸炒至芹菜表面挂均匀晶莹的汁,加入适量的鸡粉,出锅即可。
四、家常豆腐
用料:嫩豆腐克青蒜苗2根大蒜3粒郫县豆瓣1.5汤匙酱油1汤匙水淀粉食用油2.5汤匙盐适量
做法:
1.将青蒜苗洗净,梗部和叶部分别切成段,大蒜切成末
2.豆腐切成小丁。
3.郫县豆瓣剁细。
4.净热锅放油,加入食用油,油温后放入郫县豆瓣炒香。
5.接着放大蒜末炒香。
6.注入少量开水,调入酱油、少许盐。
7.放入豆腐烧制,并用手推锅使豆腐均匀入味。
8.等水份快收干时,加入青蒜苗梗部略烧。
9.倒入一半水淀粉推匀。
10.加入青蒜苗叶部,倒入另一半水淀粉推匀略烧,关火即成。
五、素炒白藕
用料;白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。
做法:
1、将白藕去皮切成薄片,浸泡在清水里;
2、红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片;
3、适量水烧开,放入藕片汆烫1分钟左右,捞起冲凉水并沥干备用;
4、锅烧若热加入少许油,放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻;
5、倒入沥干水份的藕片,快速翻炒片刻,加入适量盐调味;
6、关火、离灶,加入百合炒匀即可
六、孜然椒盐小土豆
用料:土豆(小)克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许
做法:
1、小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。
2、锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦*,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。
3、翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。
海棠美食是一位热爱美食的80后家庭主妇海棠姐姐爱美食、爱生活、爱家庭的美食生活历程,分享美食生活感受、美食旅行游记、美食产品攻略,希望把健康美食的生活体验带给大家。亲们,你们喜欢海棠姐姐推荐的美味吗?不管喜不喜欢,请你们多提宝贵意见,姐姐这厢有礼了!