对于宝宝来说，从膳食中摄取钙是最好的方法。春季是宝宝吸收钙，补钙的最好时节。今天婷小编就为妈妈们介绍两款利用家中常见食材、操作简便的宝宝补钙餐。
油菜烩虾皮
虾皮中含钙丰富，油菜富含胡萝卜素，对增加宝宝的免疫力很有帮助。
食材：虾皮、油菜适量
做法：
1、将虾皮提前用水侵泡，中途换几次水。
2、将油菜择洗干净，切成小丁。
3、炒锅中倒入少量花生油，待油温8成热时倒入油菜和虾皮。
4、不断翻炒油菜和虾皮。
5、待油菜和虾皮变软后，加入少量食盐，翻炒均匀即可。
芝麻酱淋菠菜
芝麻酱的钙含量比蔬菜和豆类都高出很多，经常食用对于宝宝骨骼、牙齿发育都大有益处。
食材：菠菜、芝麻酱、食盐适量
做法：
1、将芝麻酱加温水和一点点盐、调拌均匀。
2、将菠菜择洗干净。
3、炒锅中倒入开水，将菠菜倒进水中焯熟。
4、待焯好的菠菜变温后切成小段。
5、将菠菜摆放在盘中，上面淋洒芝麻酱即可。
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