第一、做提肛练习：只要每天坚持练习提肛，能够有效改善局部血液循环，减少前列腺炎尿频的症状。方法：收缩、上提肛门和睾丸，然后再放松肛门和睾丸，如此反复练习即可。
第二、心理疗法：心理调节能有效的减轻患者的紧张情绪，在一定程度上能缓解尿频的症状，如被前列腺炎尿频症状所困扰的男性，可以尝试使用心理疗法，让情绪能放松下来。
第三、坐热水浴：做热水浴的方法对缓解疼痛有很大帮助，男性在选择做热水浴时要掌握好水温，尽量控制在42~45摄氏度之间，每次15分钟即可。
第四、不久坐：长时间久坐会对前列腺造成压迫，避免前列腺炎就避免长时间久坐，工作之余可起身活动四肢，对缓解前腺炎有很大帮助。
第五、多喝水：每个人都需要喝水，但是有些人每天喝水量都很少，喝水能清除体内*素。男性要每天坚持至少喝毫升的水，同时要保证性生活的规律，促进前列腺液排出。
第六、油菜花粉前列腺炎克星：油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，可以改善前列腺组织的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺肥大引起的尿道梗阻。
其中的*酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星。积安堂油菜花粉中的*酮醇具有抗动脉硬化、降血脂和胆固醇、镇痛、抗辐射、治疗便秘等作用，对前列腺炎的治疗效率达90%，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱，还可治疗静脉曲张性溃疡。
油菜花粉前列腺炎克星，真相果真这样吗？
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