每个妈妈孕育一个新生命都非常不容易，在孕期有的妈妈呕吐，嗜睡容易累，也有很多女士在怀孕期间饮食口味都会发生很大变化，所以宝妈在孕期的饮食我们都要好好用点心思。今天想准备--鲜虾油菜。不会很油腻，但各种维生素叶绿素之类的又有了，所以算比较营养健康的一道菜。本人做的菜品不一定适合所有孕妈，大家酌情参考。
首先准备好油菜和鲜虾去皮去虾线。我喜欢选根部细一些的油菜，因为这样的比较容易入味。如果有的还是根部比较粗的，我会从中间切一下，这样也比较容易入味。
再准备适量蒜末。炒的时候蒜末分两次放，炝锅用一半，最后出锅前再放另一半，这样蒜香味就会很足。
简单的食材准备好就可以下锅炒了。放蒜末之后先放虾仁，然后放油菜。
我的酱油放到好像有点多了。大家记得少放酱油。美食出锅！味道很赞！