油菜

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TUhjnbcbe - 2022/11/20 22:00:00

这道菜食材好找,好吃好看,春节也上得了台面,上桌快还不难

离春节越来越近了,亲朋好友相聚是最温馨的时刻,享受节日欢乐气氛的同时,做为家庭主妇,做上几道能拿得出手的宴客菜那是必须的。

今天这道菜食材好找,都是随手边的菜,主要是油菜、豆腐和肉馅,很简单的食材,做出来的菜一看就有档次,端上去也不丢面子。每年春节我家豆腐会一直有,老人说豆腐是福气菜,春节少不了。

这道菜的特点是外形美观,口感咸香不油腻,下酒下饭皆宜。做法上采用了焯烫和烧分开的做法,焯烫的菜是油菜,要想油菜嫩绿好看,还是有点小窍门的,尤其是春节宴客,这个小窍门要掌握,适合所有绿色蔬菜,文中宝妈会提到,别错过。

油菜,又叫青菜、油白菜。油菜含胡萝卜素和维生素C,能增强机体免疫能力;其次,油菜含大量的钙,在绿叶蔬菜中为最高;油菜含大量粗纤维,宽肠通便。

豆腐,有南豆腐和北豆腐之分,南豆腐比较细嫩,适合烧、拌;北豆腐老一些,适合烧炖。豆腐老少皆宜,好消化,含钙高,价格便宜营养高,老百姓的当家菜。

春节宴客这菜受欢迎,食材好找还不贵,好吃好看,快手没难度

食材:北豆腐克(用南豆腐也可以),肉末克,油菜,葱姜末适量,味极鲜酱油3勺,料酒半勺,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

做法:

1备好食材。油菜择好,泡水洗净;北豆腐冲洗干净

2北豆腐切小块;肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟,肉末腌拌一下的目的是入底味、肉末嫩而不硬

3炒锅放植物油,油温5成热,下北豆腐中火煸炒,待北豆腐定型,表面发*,铲出备用。豆腐煎一下的目的是入味快口感香,并且还不碎

4利用锅内余油,放入腌制好的肉末,翻炒至肉末变色,加入味极鲜酱油和盐调味。不宜久炒,时间长了肉末发干太油

5放入北豆腐翻炒几下,加入适量的清水,烧半分钟后,倒入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火

6另起一锅,加入适量的清水,烧开后加少许盐和植物油,放入油菜焯水,再次开锅后关火。捞入凉水盆中过凉(青菜颜色嫩绿的小窍门来了:焯水的时候放盐是入底味,放油是提亮颜色,焯烫后立刻放入凉水里是青菜不会变*,颜色好看)

7待油菜不烫手,一片片捞出,码入盘中。把炒好的肉末和北豆腐浇在上面即可

宝妈小贴士:

1肉末用水淀粉腌制一下会更嫩

2豆腐煎完后再用水稍炖一下能回软

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