七个月大的宝宝吃母乳也好，奶粉也罢，已经无法完全满足宝宝日常的营养所需，该到了吃辅食的时候了，像孩子日常所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质等等，这些都需要考虑进去，吃什么成了关键。
1.胡萝卜鸡肝粥
鸡肝一顿不适合吃狠*欧，不要超过10克哦，鸡肝搭配胡萝卜还能促进铁元素的吸收哦。
食材：鸡肝、胡萝卜、土豆
制作方法：胡萝卜、土豆去皮后，切小块，切小块些比较容易蒸熟。土豆和胡萝卜用蒸锅15-20分钟，用筷子一插就穿透就说明蒸熟了。鸡肝切薄一点，用流水冲洗几遍，去除血水，再浸泡10分钟左右。水烧开后，倒入鸡肝，要煮到鸡肝全熟，切开后看不到里面的血丝。胡萝卜、土豆蒸熟，取出备用。把所有食材放入搅拌机中，贾瑞少许温水，几乎要没过食材。搅拌成泥状即可，加了土豆就可以直接给宝宝吃啦，没有土豆要再搭配一些米粉等主食就可以给宝宝的一餐饭啦。
2.菜末米糊
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
3.细滑鸡蛋羹
食材：鸡蛋1个，核桃油适量，肉末40克
制作方法：鸡蛋打成蛋液以后，加入温水搅拌，调至匀称状态；热锅冷油，不要等到起烟，然后炒熟备好的肉末；然后将肉末倒入蛋液的碗中，上锅蒸8分钟左右即可。
4.绿豆羹
食材：绿豆。
做法：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟，再用小火将豆焖烂。加适量糖搅匀即可。
5.南瓜泥
材料：南瓜1块，米汤2匙
做法：将南瓜消皮，去籽，将南瓜放在锅中蒸熟后捣碎、过滤，将南瓜和米烫一起锅内用小火煮一会儿即可。
营养价值：南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、蛋白质等，用它来做宝宝辅食，能增加孩子的抵抗力。
虽然这只有五种，但对于小宝宝来说，辅食是很重要的，辅食的种类也很多，也欢迎宝妈们在下方留言，让更多的朋友学习。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，