鸡蛋山药炒油菜
营养代价
鸡蛋：含有大批的维生素和矿物资及有高生时值值的卵白质。
山药：健脾胃、助消化、补肺肾、补中益气;且能益心安神、生津止渴、巩固人体免疫力。
油菜：充盈的维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所一定的营养，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等成效。
配料
山药、鸡蛋、油菜。
做法
环节1
食材备好，油菜洗净，山药去皮。
环节2
山药切片，油菜切段备用。
环节3
鸡蛋磕入盆中。
环节4
将鸡蛋倒入铁锅中翻炒平均。
环节5
倒入山药、油菜、盐翻炒平均。
制品图
编纂：王娜撰稿：赵婷
查核：姜文丽终审：张利娟
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