下周养分食谱
金色摇篮恒大幼儿园
4月24日-4月29日
咱们每一餐都秉持幼儿炊事“周全、平均、养分”的准则，依据时节遴选当季时节瓜果蔬菜、新鲜瓜果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食品富含丰厚的炊事纤维，实行科学配比，协议每周养分食谱，每周革新。
食谱量化解析
日人均总带量
平衡每人进食量
养分素摄取量
配餐能量构造图
礼拜日蚀谱
1
早饭
火腿鸡蛋饼素炒三丁香米水晶粥
2
瓜果
香蕉巨峰葡萄红富士苹果雪梨萝卜水
3
午饭
洋芋炖牛肉蚂蚁上树西红柿炒圆白菜
金银米饭蟹柳菌菇汤
4
加点
蜂蜜小面包蒸红薯纯羊奶
5
晚饭
果蔬馒头肉沫茄子紫米粥
礼拜一食谱
1
早饭
青菜肉丝炝锅面鸡蛋炒包菜养胃面汤
2
瓜果
菠萝沃柑羊角蜜冰糖柠檬水
3
午饭
软炸龙利鱼洋芋云豆炖肉
醋溜绿芽菜红枣米饭荠菜蛋花汤
4
加点
曲奇饼干蒸贝贝南瓜纯羊奶
5
晚饭
芝麻千层饼芹菜炒肉玉米碴粥
礼拜二食谱
1
早饭
三明治十锦蔬菜炒蛋五谷豆乳
2
瓜果
瓜果*瓜白心火龙果圣女果红枣银耳水
3
午饭
鲜肉大蒸包醋溜洋芋丝海带豆皮汤
4
加点
牛奶小蛋糕蒸玉米纯羊奶
5
晚饭
西红柿鸡蛋盖饭肉沫杏鲍菇二丝木耳汤
礼拜三食谱
1
早饭
葱油饼*瓜炒鸡蛋山药大米粥
2
瓜果
库尔勒香梨博洋甜瓜果冻橙冰糖菊花水
3
午饭
胡萝卜玉米炖排骨清炒双花
菠菜炒鸡蛋燕麦米饭海米冬瓜汤
4
加点
毛毛虫蒸铁棍山药纯羊奶
5
晚饭
葱油拌面肉沫豆角一品八宝粥
礼拜四食谱
1
早饭
紫米甜筒胡萝卜炒鸡蛋杂粮粥
2
瓜果
丑橘苹果红心火龙果消食汤
3
午饭
照烧鸡腿五香猪肝
香菇油菜花招馒头西湖牛肉羹
4
加点
椰香巴黎蒸胡萝卜纯羊奶
5
晚饭
十锦炒饭菜心炒鸡蛋大米绿豆粥
礼拜五食谱
1
早饭
椒盐卷西葫芦炒蛋红薯玉米粥
2
瓜果
沃柑巨峰葡萄皇冠梨百合水
3
午饭
金*脆虾仁鱼香肉丝
上汤娃娃菜彩色粗粮米饭山药芙蓉羹
4
加点
蛋挞蒸芋头纯羊奶
5
晚饭
云吞面时蔬小炒原味面汤
健壮小贴士
每日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等正当搭配，保证优良卵白、维生素和炊事纤维的充足摄取。
正当的养分搭配是创制健壮炊事处境的要紧宗旨，是推进宝物们成长发育的需求前提。任何一种食品都弗成能包括总共的养分价格，因而，咱们把各式食品正当调配，使具备不同养分价格的食品在炊事中占据合适的比例，进而保证了宝物们的养分需求和炊事提供的平均。
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