温暖暗示：有五种素中荤，又称之为五辛——葱、蒜、韭、薤、兴渠。通常食斋功夫不能吃，在糊口中罕见的包罗葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜。
一小我想体魄康健，要常食斋。由于食斋能让你的体魄、血液呈碱性体质，而吃荤的人，体魄呈酸性。在癌症患者中，百分之八十到九十的人都是酸性体质，而常食斋的人都是碱性体质。食斋的人谢绝易生癌症，即学fo又生慈祥心，体魄又康健，奇妙也在于此。——播送讲座二～4
康健食斋
可口素食
▼▼▼▼▼
芥蓝炒冬瓜
▽
食材：
芥蓝克，冬瓜克，胡萝卜30克，木耳3朵，植物油、盐、蔬果调味粉、水淀粉适当
做法：
1、芥蓝去老皮，斜切段
2、胡萝卜去皮切片；木耳撕小朵
3、冬瓜去皮切片
4、热油锅，放入木耳翻炒
5、参预芥蓝、冬瓜炒片刻儿
6、下胡萝卜炒匀
7、加盐、蔬果粉调味，用水淀粉勾薄芡便可
腐竹炒油菜
-材料-
泡发腐竹克
油菜克
姜末适当
盐适当
蔬果粉适当
-做法-
1.锅中加一点盐煮沸水，下油菜焯水至见软捞出沥水备用
2.泡发好的腐竹切成小寸段
3.热锅冷油，参预姜末炒出香味
4.参预腐竹翻炒几下
5.参预油菜翻炒平匀
6.结尾加一些盐和蔬果粉调味炒匀出锅便可
香菇炒表露菜
-材料-
香菇、表露菜
红椒、蔬果粉、盐
-做法-
1.表露菜、香菇、红椒洗净
2.香菇、红椒切片
3.表露菜切段
4.锅中放油烧热，下入红椒和香菇翻炒
5.放入表露菜翻炒
6.加盐、一些蔬果粉调味出锅
清炒莴笋山药材料：
莴笋去皮半根(克)，胡萝卜20g，山药g，盐半小勺，白醋(米醋)一勺
环节：
1、盆里放凉水倒入一勺白醋，山药去皮切菱形薄片，放入水中浸泡约非常钟，莴笋去皮和胡萝卜一齐切菱形薄片
2、锅里放油，放入胡萝卜略炒
3、放入山药莴笋一直翻炒两分钟，山药用漏勺从水盆里捞出，沥水分，然则无需沥的过干
4、炒制经过中倘若有干锅形势合适加一些水
5、加半小勺盐炒匀便可
清炒*花菜食材：
*花菜60克，生姜、植物油、盐、蔬果粉适当
做法：
1、取*花菜烩水
2、捞起置冷水中浸泡半小时以上
3、生姜切末
4、锅入油，姜末炒香，倒入*花菜翻炒至熟
5、加盐和蔬果粉调味便可
食斋的人原本不易生血汗管的疾病。其余钻研显示，食斋也会对血压有益处，别的祸糖尿病的危害会低落，患癌症的危害会低落，尔后改革消化功效。本相上是云云的，比如说吃肉类在肠胃里谢绝易消化，是以轻易积在肠子中，结肠癌即是这么来的。改革消化功效，本质上素食轻易消化，辅助消化。食斋的人皮肤很好，还避免骨质蓬松症，况且表情很欣喜。许多人做过观察，在素食馆里不屡屡吵架，险些没有人吵架，
你取舍了素食，你就取舍了康健，你就增进了慈祥心，增进了好心，增进了福慧，离开了灾殃，戴德食斋！
长按