一周食谱
SPRING
4月18日星期一
早餐：
粳米大麦粥、姜*小花卷、豆芽胡萝卜丝
（粳米30g、大麦10g、豆芽20g、姜*小花卷50g、胡萝卜20g、）
早点：饼干g
午餐：
极品抓饭、三鲜丸子汤
（香大米50g、新鲜牛肉50g、*萝卜15g、洋葱10g、三鲜丸子20g、油菜20g、西红柿20g、小葱5g）
午点：圣女果g
晚餐：
七彩水引
（面50g、鲜牛肉30g、扁豆5g、青萝卜10g、土豆20g、胡萝卜10g、西红柿20g、小葱、香菜各5g）
4月19日星期二
早餐：
牛奶、*金小油馕、清水煮蛋、时令炒菜
（鲜牛奶g、小油馕50g、鸡蛋50g、）
早点：海绵蛋糕g
午餐：
老北京炸酱面
（面50g、新鲜牛肉50g、油白菜20g、胡萝卜20g、*瓜15g、葱姜蒜各5g）
午点：香蕉g
晚餐：
咖喱鸡肉盖浇饭、蔬菜香菇汤
（鸡胸肉50g、长粒香米50g、土豆30g、胡萝卜20g、咖喱5g、蔬菜20g、香菇5g、西红柿20g、香菜、葱姜蒜各5g）
4月20日星期三
早餐：
玉米糁子粥、巧克力双色卷、大碗土豆丝、五香鹌鹑蛋
（玉米糁子30g、土豆丝30g、巧克力双色卷50g、鹌鹑蛋30g）
早点：核桃酥g
午餐：
三鲜炒饭、冬瓜海米汤
（三鲜丁30g、萝卜丁50g、香米50g、玉米粒20g、冬瓜30g、虾米5g、菠菜15g、西红柿20g、葱5g）
午点：圣女果g
晚餐：
杂粮豆丁丁面
（面50g、牛肉30g、油菜20g、扁豆5g、西红柿20g、萝卜20g、土豆20g、小葱香菜各5g）
4月21日星期四
早餐：
牛奶、如意馒头、清炒毛白菜
（牛奶g、如意馒头50g、毛白菜30g）
早点：玉米糕g
午餐：
特色牛肉拉面
（拉条面50g、新鲜牛肉50g、青菜30g、香葱姜蒜各5g）
午点：梨g
晚餐：
紫米米饭、牛肉烧土豆、菠菜蛋花汤
（紫米5g、长粒香米50g、新鲜牛肉50g、土豆50g、胡萝卜30g、菠菜30g、鸡蛋15g、西红柿20g、小葱香菜各5g）
4月22日星期五
早餐：
糯米南瓜粥、蒸提子饼、西红柿炒鸡蛋
（糯米30g、南瓜10g、玉米面20g、面粉30g、鸡蛋50g、西红柿30g、）
早点：曲奇g
午餐：
米饭、可乐鸡翅、素炒油菜、海带汤
（香米50g、鸡翅g、油菜50g、海带15g、西红柿20g、菠菜20g、香葱姜蒜各5g）
午点：苹果g
晚餐：
回味打卤面
（面50g、新鲜牛肉50g、土豆30g、蔬菜30g、西红柿20g、鸡蛋30g、小葱香菜各5gg）
蓝天远航幼儿园