星期一(4月11日)
早点:9:00
牛奶、酸奶樱桃卷
午餐:11:30
红豆饭、酱烧丸子
清炒双花、棒骨冬瓜汤
午点:14:30
苹果
晚餐:16:30
意大利肉酱面、*瓜鸡蛋汤
星期二(4月12日)
早点:9:00
牛奶、蒸紫薯
午餐:11:30
双色米饭、糖醋鸡腿
荷塘小炒、鲫鱼蔬菜汤
午点:14:30
香蕉
晚餐:16:30
土豆排骨盖浇饭、菠菜汤
星期三(4月13日)
早点:9:00
牛奶、花生薄脆
午餐11:30
糙米饭、蒜薹炒牛肉
西红柿炒鸡蛋、紫菜虾皮汤
午点:14:30
哈密瓜
晚餐:16:30
骨汤抄手、盐水猪肝
星期四(4月14日)
早点:9:00
牛奶、蒸贝贝南瓜
午餐:11:30
薏米米饭、腐竹茶树菇焖鸭
缤纷豆腐、棒骨海带汤
午点:14:30
火龙果
晚餐:16:30
什锦炒饭、三鲜汤
星期五(4月15日)
早点:9:00
牛奶、原味曲奇
午餐:11:30
红米米饭、粉蒸牛肉
海米油菜、山药芙蓉汤
午点:14:30
沃柑
晚餐:16:30
鱼香茄子面
本周推荐菜——粉蒸牛肉
营养价值:含有丰富B族维生素、蛋白质、氨基酸等,能增强人体免疫力,滋养脾胃。
粉蒸牛肉做法:
1.大米和糯米各一半,冲洗干净沥水,炒至微*
2.加入少许五香粉和花椒,入粉碎机略微打碎
3.牛肉洗净切成2至3毫米厚的片
4.牛肉放入盆中加入豆瓣酱、豆腐乳、葱姜蒜末、料酒、生抽、香油拌匀,腌制半小时
5.放入粉粹好的蒸肉粉拌匀再腌制10分钟
6.红薯切小块铺在盘底,腌制好的牛肉铺在红薯上,放入蒸锅内大火蒸40分钟左右
7.出锅后撒上葱花、香菜即可
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