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TUhjnbcbe - 2022/5/14 14:11:00
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星期一(4月11日)

早点:9:00

牛奶、酸奶樱桃卷

午餐:11:30

红豆饭、酱烧丸子

清炒双花、棒骨冬瓜汤

午点:14:30

苹果

晚餐:16:30

意大利肉酱面、*瓜鸡蛋汤

星期二(4月12日)

早点:9:00

牛奶、蒸紫薯

午餐:11:30

双色米饭、糖醋鸡腿

荷塘小炒、鲫鱼蔬菜汤

午点:14:30

香蕉

晚餐:16:30

土豆排骨盖浇饭、菠菜汤

星期三(4月13日)

早点:9:00

牛奶、花生薄脆

午餐11:30

糙米饭、蒜薹炒牛肉

西红柿炒鸡蛋、紫菜虾皮汤

午点:14:30

哈密瓜

晚餐:16:30

骨汤抄手、盐水猪肝

星期四(4月14日)

早点:9:00

牛奶、蒸贝贝南瓜

午餐:11:30

薏米米饭、腐竹茶树菇焖鸭

缤纷豆腐、棒骨海带汤

午点:14:30

火龙果

晚餐:16:30

什锦炒饭、三鲜汤

星期五(4月15日)

早点:9:00

牛奶、原味曲奇

午餐:11:30

红米米饭、粉蒸牛肉

海米油菜、山药芙蓉汤

午点:14:30

沃柑

晚餐:16:30

鱼香茄子面

本周推荐菜——粉蒸牛肉

营养价值:含有丰富B族维生素、蛋白质、氨基酸等,能增强人体免疫力,滋养脾胃。

粉蒸牛肉做法:

1.大米和糯米各一半,冲洗干净沥水,炒至微*

2.加入少许五香粉和花椒,入粉碎机略微打碎

3.牛肉洗净切成2至3毫米厚的片

4.牛肉放入盆中加入豆瓣酱、豆腐乳、葱姜蒜末、料酒、生抽、香油拌匀,腌制半小时

5.放入粉粹好的蒸肉粉拌匀再腌制10分钟

6.红薯切小块铺在盘底,腌制好的牛肉铺在红薯上,放入蒸锅内大火蒸40分钟左右

7.出锅后撒上葱花、香菜即可

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