向阳小学一周食谱
11月1日
菜品：红烧肉孜然炒肉
白菜炒豆皮肉沫茄子
主食：枣馒头卡通包米饭
汤品：红豆大米粥
水果
11月2日
菜品：飘香鸡腿肉片菜花
豆芽炒粉条鲜蘑炒油菜
主食：红豆包南瓜馒头葡萄干米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
水果
11月3日
菜品：红烩牛肉咯吱肉排
西柿包菜角瓜鸡蛋
主食：葱花卷小肉包米饭
汤品：红薯大米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：五香狮子头宫保肉丁
香菇冬瓜炝炒土豆丝
主食：黑米窝头麻团玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
水果
11月5日
菜品：营养排骨鲜肉蒸蛋饺
红烧豆腐吉祥三宝
主食：蜂蜜蛋糕三角卷米饭
汤品：二米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
清华附中上地小学一周食谱
11月1日
菜品：土豆红烧肉孜然炒肉
白菜炒豆皮风味茄丁
主食：枣馒头卡通包米饭
汤品：红豆大米粥
水果
11月2日
菜品：酱烧鸡块肉片菜花
爆炒豆芽鲜蘑炒油菜
主食：红豆包南瓜馒头葡萄干米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
水果
11月3日
菜品：上汤小酥肉咯吱肉排
西柿包菜角瓜鸡蛋
主食：葱花卷小肉包米饭
汤品：红薯大米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：五香狮子头宫保肉丁
香菇冬瓜炝炒土豆丝
主食：黑米窝头麻团玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
水果
11月5日
菜品：玉米排骨鲜肉蒸蛋饺
红烧豆腐吉祥三宝
主食：蜂蜜蛋糕三角卷米饭
汤品：二米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
炮厂小学一周食
11月1日
菜品：红烧肉孜然炒肉白菜炒豆皮
主食：枣馒头卡通包米饭
汤品：红豆大米粥
水果
11月2日
菜品：飘香鸡腿肉片菜花豆芽炒粉条
主食：红豆包南瓜馒头葡萄干米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
水果
11月3日
菜品：红烩牛肉咯吱肉排西柿包菜
主食：葱花卷小肉包米饭
汤品：红薯大米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：五香狮子头宫保肉丁香菇冬瓜
主食：黑米窝头麻团玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
水果
11月5日
菜品：营养排骨鲜肉蒸蛋饺红烧豆腐
主食：蜂蜜蛋糕三角卷米饭
汤品：二米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
古城第二小学古城中学龙泉雾小学水泥厂小学北辛安小学广宁村小学实验小学分校育园小学
城子小学等一周食谱
11月1日
菜品：红烧肉孜然炒肉白菜炒豆皮
主食：枣馒头米饭
汤品：红豆大米粥
水果
11月2日
菜品：飘香鸡腿肉片菜花豆芽炒粉条
主食：红豆包葡萄干米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
水果
11月3日
菜品：红烩牛肉咯吱肉排西柿包菜
主食：葱花卷米饭
汤品：红薯大米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：五香狮子头宫保肉丁香菇冬瓜
主食：黑米窝头玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
水果
菜品：芸豆炖肉宫保肉丁香菇冬瓜
主食：黑米窝头玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
水果
11月5日
菜品：营养排骨鲜肉蒸蛋饺红烧豆腐
主食：蜂蜜蛋糕米饭
汤品：二米粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
京师实验小学东辛房小学琉璃渠小学三家店小学大峪第二小学等一周食谱
11月1日
菜品：红烧肉孜然炒肉白菜炒豆皮
主食：枣馒头米饭
汤品：红豆大米粥
11月2日
菜品：飘香鸡腿肉片菜花豆芽炒粉条
主食：红豆包葡萄干米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
11月3日
菜品：红烩牛肉咯吱肉排西柿包菜
主食：葱花卷米饭
汤品：红薯大米粥
菜品：红烩牛肉糖醋里脊西柿包菜
主食：葱花卷米饭
汤品：红薯大米粥
11月4日
菜品：五香狮子头宫保肉丁香菇冬瓜
主食：黑米窝头玉米糁米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
11月5日
菜品：营养排骨鲜肉蒸蛋饺红烧豆腐
主食：蜂蜜蛋糕米饭
汤品：二米粥
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
大峪一小食堂一周食谱
11月1日
菜品：红烧肉海带宫保鸡丁蒜茸油菜
主食：南瓜馒头米饭
汤品：疙瘩汤
水果
11月2日
菜品：五香鸡腿双色瓜丁肉片花菜
主食：麻酱卷二米饭
汤品：八宝粥
水果
11月3日
菜品：玉米排骨咯吱肉排豆皮白菜
主食：奶*包米饭
汤品：时蔬鸡蛋汤
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：红烧狮子头孜然肉段西红柿鸡蛋
主食：黑米窝头紫米饭
汤品：玉米糁粥
水果
11月5日
菜品：咖喱牛肉鱼香肉丝甘蓝粉条
主食：巧克力卷米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
黑山小学食堂一周食谱
11月1日
菜品：猪肉炖粉条鱼香肉丝西柿菜花
主食：豆沙包米饭
汤品：南瓜大米粥
水果
11月2日
菜品：红焖牛肉韩式炸鸡小白菜鸡蛋
主食：椒盐卷米饭
汤品：疙瘩汤
水果
11月3日
菜品：自制狮子头锅包肉肉沫豆腐
主食：巧克力卷米饭
汤品：八宝粥
奶制品：蒙牛酸牛奶
11月4日
菜品：红烧肉土豆角瓜炒肉白菜豆皮
主食：奶香小馒头米饭
汤品：玉米糁粥
水果
11月5日
菜品：酱香鸡腿萝卜粉条
主食：蛋炒饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).50蛋白质(g).52脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).45铁(mg)7..18锌(mg)67.22
新桥路中学食堂一周食谱
11月1日
菜品：蒜香翅根糖醋里脊一品冬瓜
主食：豆沙包米饭
汤品：西红柿鸡蛋汤
11月2日
菜品：咖喱鸡块香酥洋葱圈包菜元粉
主食：花卷米饭
汤品：玉米面粥
11月3日
菜品：红烧肉海带营养三丁西红柿鸡蛋
主食：馒头米饭
汤品：二米粥
11月4日
菜品：宫保鸡丁香酥肉排上汤白菜
主食：椒盐卷米饭
汤品：小米粥
11月5日
菜品：孜然牛肉
主食：花卷包子
奶制品：蒙牛酸牛奶
营养分析
营养素标准量食谱供给量能量（kcal).15蛋白质(g).37脂肪(g)占总热量30%以下占总热量30%以下钙(mg).26铁(mg)7.59.48锌(mg)67.05
注：如季节变化时令蔬菜有所变动，敬请谅解，以当天所发菜品为准谢谢！
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