面容粗糙型
阴血不足，见于燥火型体质
笋烧海参
做法：海参g，笋g。水发海参然后切长条，与鲜笋或水发笋切片一同放入锅中，然后加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后即可食用。
功效：笋可清除内热；海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，海参中的蛋白质是水溶性蛋白质，极易被人体消化吸收，具有较强的滋阴养血、滋肺补肾、益气补阴和通肠润燥的功效。现在男人很过分，点这里教你看清男人内心
面色苍白型
气血不足
蜜汁花生枣
做法：红枣g，花生米g，蜂蜜20g。红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。
功效：红枣补气，花生米滋润，花生衣补血，蜂蜜补气，结合食用可以使面色红润。
面容多皱型
脾胃两虚
什锦山药泥
做法：鲜山药或马铃薯g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：红枣补气养血，山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾、润燥健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型
肾气不足，阴液亏损
栗子炖白菜
做法：生栗子g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
功效：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，鸭滋阴补虚，这道菜能使人面色白皙明亮。
面色虚胖型
阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
海米炒油菜
做法：海米50克、油菜克、鸡汤少许、盐、味精等调味品。油菜洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
功效：鸡汤有补虚益气之效，而油菜利尿除湿，海米补肾阳。结合在一起能使面部浮肿消退。
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