北京新学道第六周食谱
民以食为天
美食
是华夏国民亘古固定的话题
在儿童生长的关键期
咱们越发看重养分平均搭配
为儿童衰弱生长/保驾护航
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BeijingNewEssence
JinZhongAcademy
餐厅食堂
3月28日/礼拜一
养分/早饭
主食：蒸南瓜、鸡蛋、椒盐花卷、小馒头
副食：青椒洋芋丝、蘑菇炖豆腐、蒜蓉西蓝花
汤粥：黑米粥
补点：苹果
丰硕/午饭
主食：香米、炸酱面
副食：毛氏红烧肉、干炸里脊、香菇油菜、荷塘小炒
汤粥：萝卜摄生汤
适口/晚饭
主食：小花卷、酱油炒米
副食：香酥小河虾、芝麻菠菜、莴笋长山药
汤粥：二米粥
补点：新校区（奥利奥巧克力杯）
补点：高中校（早饭饼）
3月29日/礼拜二
养分/早饭
主食：蒸红薯、鸡蛋、红糖发糕、花卷
副食：五香洋芋片、西红柿炒菜花、*瓜炒香干
汤粥：牛奶
补点：橘子
丰硕/午饭
主食：香饭、西红柿洋芋丝面
副食：红烧鸡腿、京酱肉丝、清炒油麦菜、福果西芹白玉菇
汤粥：玉米羹
适口/晚饭
主食：炒饼丝、花卷
副食：毛血旺、双菇西葫芦、瓜果玉米粒
汤粥：南瓜小米粥
补点：新校区（蛋挞王）
补点：高中校（干馍片）
3月30日/礼拜三
养分/早饭
主食：蒸玉米、鸡蛋、油饼、花卷
副食：韭菜*芽菜、上汤娃娃菜、家常洋芋丝
汤粥：克己豆乳
补点：香蕉
丰硕/午饭
主食：香米、炸酱面
副食：脆炸*金排、五寨烩菜、玉米菜心、西芹小麻花
汤粥：紫菜鸡蛋汤
适口/晚饭
主食：花卷、炒馍花
副食：青椒香芹炒腊肠、银芽炒碗托、蒜蓉油麦菜
汤粥：红豆薏米粥
补点：新校区（高纤杂粮）
补点：高中校（酸奶）
3月31日/礼拜四
养分/早饭
主食：蒸南瓜、卤鸡蛋、双色馒头、花卷
副食：清炒心坎美、西芹炒*豆、菠菜拌粉丝
汤粥：牛奶
补点：苹果
丰硕/午饭
主食：香米、素打卤面
副食：洋芋鸡块、蒜苗莲、回锅肉、麻婆豆腐、白灼生菜
汤粥：杂果奶茶
适口/晚饭
主食：扬州炒米、花卷
副食：麻辣拌、素三鲜、*桃茄子
汤粥：红薯小米粥
补点：新校区（草莓蛋糕）
补点：高中校（太谷饼）
4月1日/礼拜五
养分/早饭
主食：蒸红薯、鸡蛋、酱香饼、花卷
副食：热拌三丝、香菇烧兰花、适口白萝卜
汤粥：五彩拌汤
补点：橘子
丰硕/午饭
主食：香米、西红柿面
副食：红烧牛肉、上汤小酥肉、干炸薯条、粉皮炒鸡蛋
汤粥：银耳雪梨汤
适口/晚饭
主食：双色花卷、扬州炒米
副食：猪肉炖粉条、素合菜、辣子白
汤粥：丸子汤
4月2日/礼拜六
养分/早饭
主食：蒸南瓜、鸡蛋、花卷、红糖发糕
副食：秋耳白菜、青瓜炒香干、尖椒洋芋片
汤粥：素丸子汤
丰硕/午饭
主食：香米、烩菜打卤面
副食：酱大骨、腐竹木耳炒肉、地三鲜、清炒菠菜
汤粥：青菜钵
适口/晚饭
主食：奶香小花卷、炒饼丝
副食：鱼香肉丝、豆角烧茄子、清炒西葫芦
汤粥：二米粥
4月3日/礼拜日
养分/早饭
主食：蒸玉米、五香鸡蛋、南瓜卷、炸馍片
副食：清炒双花、家常豆腐、手撕包菜
汤粥：黑米粥
丰硕/午饭
主食：香米、炸酱面
副食：鱼香肉丝、黑猪肉粉条、西红柿鸡蛋、莴笋长山药
汤粥：西湖牛肉羹
适口/晚饭
主食：花卷、葱花烙饼
副食：青椒肉片、西红柿鸡蛋、香菇油菜
汤粥：紫薯粥
补点：新校区（古早）
补点：高中校（石头饼）
本周播报了却
咱们下周见
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