湖南白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5117682.html每天必不可少的就是青菜,清理肠胃,清淡饮食,注重养生
By赣南小妹美食记
用料新鲜上海青1斤大蒜头半个食用油适量耗油适量盐适量做法步骤
1、上海青掰开,洗干净
、冲洗一到两遍
3、放整齐,切段
4、叶子和梗分开
5、准备大蒜,切碎
6、锅里放油,放入大蒜,中火
7、转大火倒入上海青梗,翻炒一分钟
8、放入盐翻炒均匀
9、倒入叶子翻炒
10、翻炒
11、放入少许生抽和耗油,翻炒至叶子熟
1、炒好了,关火
13、装盘
14、大鱼大肉吃多了,搭配青菜一起吃,肠胃更健康
小贴士
1.炸打算的时候建议用中火,这样可以更容易出大蒜香味,又不容易糊.因为崇尚健康饮食,所以调味料放得比较少,喜欢吃辣椒,可以适当放入小米椒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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