如何抑制白癫疯扩大 http://m.39.net/news/a_5693255.html国庆带莫莫去山东玩，游海岛、吃海鲜，回来的时候带了些干货，想着家里添了新食材，一定马上尝试。最先想到的就是用海米做这道菜羹，营养相当丰富，味道还鲜美。
适合宝宝：10个月以上（过敏宝宝慎食）。
原料：
南豆腐半块（约克），油菜3-4棵，海米25克。
调料：
香葱1根，少量盐，香油数滴，植物油、淀粉各适量。
做法：
1.豆腐切小丁，海米用温开水泡发，油菜摘洗干净切成碎片。
2.海米泡好后切碎，葱切成葱花。
3.锅内放植物油，约五成热时下入葱花炝锅，放入豆腐丁、海米碎，翻炒几下再放油菜。
4.所有食材炒透后加入少量盐，用半碗水加淀粉调匀勾薄芡，略煮片刻。
5.出锅前可滴入几滴香油调味。
妈妈唠叨：
☆海米也称虾米、虾仁，味道鲜美，为“三鲜”之一。海米蛋白质含量很高，且富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是宝宝获得钙的较好来源。
油菜含有丰富的矿物质，能促进人体骨骼发育，加速人体新陈代谢：如促进肠道蠕动，达到宽肠通便的效果。常吃油菜可帮助宝宝强身健体。
☆这道营养羹不仅可以做宝宝的主菜，还可以做全家的营养汤哦，只需将勾芡的步骤换成加3-4碗水，煮开后调好味，做晚餐的汤也是不错的。
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